Provare gratitudine non solo migliora la salute fisica e il benessere emotivo, ma può anche allungare la vita. Un recente studio, il primo a esaminare l'effetto della gratitudine sulla longevità, ha rivelato che chi pratica la gratitudine ha un rischio minore di mortalità. Gli esperti hanno analizzato i dati raccolti in una delle più grandi indagini sui fattori di rischio per le principali malattie croniche nelle donne, che monitora la salute e le abitudini di migliaia di donne americane dal 1976. Nel 2016, circa 50mila partecipanti, di età compresa tra 69 e 96 anni, hanno completato un questi...
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In un mondo in cui tutto cio’ che e’ positivo e’ dato per scontato riscoprire il valore delle cose resetta il nostro modo di rapportarci agli altri e al mondo, e ci fa capire come nulla sia scontato e vada quindi vigilmente supportato e difeso. E’ cosi’ per la liberta’ personale, la libera espressione delle opinioni, la democrazia intesa in senso ateniese, il diritto di liberarsi dall’indigenza e dalla malattia elevando la propria condizione (il diritto alla felicita’ riconosciuto dalla costituzione americana) pur di non far del male al prossimo, la liberta’ dell’intraprendere perche’ la natura umana e’ fatta per l’agire (sia esso fisico o mentale o spirituale), il riconoscere cio’ che di buono ci viene dato dal prossimo in quanto per nulla scontato o “dovuto per legge di natura”; e quindi il non chinare il capo quando ti impongono lasciapassare arbitrari o trattamenti sanitari obbligatori, o vogliono trasformare il verde degli alberi della tua citta’ in una spianata. Perche’ il senso di gratitudine porta con se’ l’umile consapevolezza che nulla e’ dovuto e gratuito, ma va difeso continuamente. E il saper dire grazie significa anche aprirsi all’empatia, che e’ uno dei sentimenti piu belli e spontanei, a mio avviso, che ci sia.
GRATO per la buona notizia del giorno!!
Buongiorno,
non riesco a vedere l’articolo completo pur essendo abbonato.
Da quando tutti odiano gli USA, l’ideologia dominante si è messa a propagare queste cazzate, dobbiamo essere grati e ovviamente al top della Piramide, essere grati agli USA: Ma va fan… decadenti assassini di Stato.
La pratica della Gratitudine non può essere affastellata con le cazzate propagandate dall’ideologia dominante. Essa affonda le sue radici in filosofie antiche: la troviamo per esempio nella filosofia stoica come pure nella tradizione yogica. Essa consente di attivare un flusso crescente di eventi e cose positive per cui essere grati. Se può pensare che sia in qualche modo possibile (le consiglio di provare), provi a pensare cosa attiva invece l’essere sempre incazzati con tutto, nutrire astio, invidia, disprezzo: non necessariamente dobbiamo essere grati al Sistema, ma ci sono tante piccole grandi cose per cui essere grati. Inoltre la Forza per attuare un vero cambiamento, per creare un nuovo Sistema viene da un pensiero elevato, ad alta frequenza e quindi positivo, costruttivo, generativo, basato su gratitudine e amore, non da pensieri distruttivi e oppositivi che portano di nuovo alla divisione, alla contrapposizione e infine alla spirale della violenza la quale a sua volta non potrà portare ad un Sistema basato su fondamenta etiche.
Sono d’accordo. Come per la transizione ecologica, il fatto che certi importanti concetti siano stati razziati, pervertiti e piegati agli interessi di certi gruppi di persone (o meglio di sciacalli, con tutto il rispetto per quelli veri) non devono fare dimenticare che le basi sono solide, utili e a volte addirittura necessarie
Miliardi di persone e anch’io pratichiamo la meditazione Buddista del non attaccamento e del non giudicare e se non c’è il bene e il male di cosa dovremmo essere grati?
Se invece sei grato di tutto ciò che hai, quando lo perdi il dolore è inevitabile, da questo il Buddismo vuole liberarti, oltre che dagli invasori.
È un esercizio che faccio spesso prima di dormire, si inizia con poche cose poi si acquisisce la consapevolezza che le cose per cui essere grati sono infinite.
Bell’articolo, complimenti. La gratitudine è il vero segreto della felicità: l’ unica cosa che aumenta dividendola.