In un mondo che ci spinge a essere sempre più performanti, trovare un metodo per gestire lo stress e migliorare la qualità del sonno, concedendoci un riposo veramente sereno, è diventato un obiettivo comune. Tra le molteplici teorie e tecniche per conciliare un sonno tranquillo, alcune più efficaci di altre, una spicca per la sua semplicità e capacità di produrre risultati concreti: leggere anche solo per poco tempo. Uno studio condotto dall'Università del Sussex ha dimostrato che dedicare sei minuti alla lettura prima di andare a letto è uno dei metodi più efficaci per ridurre lo stress. I ri...
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